Opbouwen in energie en veerkracht voor een duurzame re-integratie

Langdurige stress en overbelasting brengen je fysiek, mentaal en emotioneel uit balans. Wanneer dagelijkse drukte omslaat in uitputting, is het tijd om stil te staan en te onderzoeken wat nodig is om duurzaam te herstellen. Een effectieve re-integratie coaching begint met inzicht en ruimte om opnieuw in contact te komen met jezelf.

Onze aanpak richt zich op het herstellen van innerlijke rust, het herkennen van stresssignalen en het bouwen aan duurzame verandering. Niet door harder te werken aan jezelf, maar door gerichte reflectie, praktische tools en professionele ondersteuning.

Coach Marieke glimlachend, er staan houten pionnen van en tafelopstelling op een tafel.

Persoonlijke coaching bij het re-integreren

Onze trajecten voor re-integratie zijn gericht op vertragen, herstellen en vinden van helderheid over wat je wil en kan. Je leert luisteren naar je lichaam, herkennen wat je uit balans brengt en krijgt praktische tools om duurzaam te herstellen.

We combineren onze ervaring in:

  • Professionele coaching

  • Systemisch werk

  • Cognitieve gedragscoaching

  • Mindfulness & innerlijk leiderschap

Of je nu in omgeving Rotterdam, Haarlem, Alphen aan den Rijn of Den Bosch woont: je bent welkom in onze coachpraktijk. Samen creëren we een veilige ruimte waarin je jezelf echt mag ontmoeten.

Deelnemer van een coachtraining: dame met blonde haar in een kastanjebruine haarspeld, wit blouse, schrijft in een notitieboekje op een lichte houten tafel, omringd door glazen en een witte kop, in een kantoor.

Dit is hoe onze re-integratie coaching je concreet helpt

Rust en ontspanning ontstaat niet vanzelf. Het vraagt om bewustwording, inzicht én doelgerichte actie. Onze coaching bij stress en burn-out bestaat uit drie krachtige bouwstenen:


1. Herstellen naar innerlijke rust

We begeleiden je in het herkennen wanneer jouw zenuwstelsel overprikkeld is, waar die spanning vandaan komt en hoe dit je zelfbeeld en energieniveau beïnvloedt. Met gerichte coaching leer je je systeem kalmeren en herstellen naar een balans die bij jou past.


2. Nieuwe perspectieven zien

We onderzoeken welke onderliggende overtuigingen en patronen jou herhaaldelijk en structureel uitputten. Door inzicht in je stressrespons ontstaat ruimte voor mildheid, grenzen en zelfzorg. Je leert weer vertrouwen op je gevoel en energie.


3. Passende keuzes maken

We vertalen je inzichten naar haalbare, praktische keuzes die passen bij jouw herstel. Zo implementeer je jouw inzichten naar het dagelijks leven en hervind je stap voor stap balans en richting, afgestemd op wat jij nu nodig hebt: fysiek, emotioneel en mentaal.

Veelgestelde vragen bij onze re-integratie coaching

Tijdens onze coaching sessies komen veel herkenbare vragen voorbij. Ze vormen het vertrekpunt voor herstel en persoonlijke groei:

  • Hoe doorbreek ik de cirkel van stress en piekeren?

  • Waarom blijf ik mijn grenzen negeren, ondanks de signalen?

  • Wat heb ik nodig om duurzaam te herstellen van burn-out?

  • Waarom voel ik me zo afgesneden van mijn gevoel?

  • Hoe leer ik luisteren naar mijn energie?

  • Welke richting past bij mij, nu ik stilsta bij mezelf?

  • Hoe hervind ik rust en vertrouwen in mijn werk en leven?

Coach Mik en cliënt die een gesprek voeren op een bank in een modern interieur met een bakstenen muur en grote ramen.

Praktische informatie

Tijdens een kennismaking onderzoeken we jouw hulpvraag en onderliggende behoefte. Op basis van dit gesprek maken we een voorstel op maat, afgestemd op waar jij nu staat in je persoonlijke ontwikkeling. Dit pakket kan bestaan uit:

1:1 coaching sessies met diepgang
Je volgt persoonlijke sessies van 1,5 uur met een ervaren coach in Rotterdam, Haarlem, Alphen aan den Rijn of Den Bosch. Samen werken we constructief aan jouw thema’s en doelen.

Aanvullende groepssessies
Wil je meer verdieping? Dan kun je in overleg deelnemen aan groepssessies zoals familieopstellingen, lichaamsgerichte therapie of yoga.

Persoonlijke support
Tussen de sessies zijn we bereikbaar voor vragen of afstemming. Jij staat centraal, ook buiten de afspraken om. Jouw proces is onze prioriteit.

Twee cliënten lachen en praten tijdens een coaching training aan een tafel in een kantoorruimte.

Tarieven

Wij werken met maatwerk coachingstrajecten, altijd op basis van een voorstel dat past bij jouw hulpvraag.

Coachtrajecten starten vanaf €1500,- ex btw bij particulieren en €1950,- ex btw bij zakelijke trajecten.

Na afloop kun je losse 1-op-1 sessies boeken om je ontwikkeling verder voort te zetten.

Pakketten zijn altijd inclusief:

  • 1,5 uur durende sessies onder begeleiding van een professioneel NOBCO gecertificeerd coach

  • Een passende locatie in Rotterdam, Haarlem, Alphen aan den Rijn of Den Bosch.

  • Koffie, thee en gezonde tussendoortjes

  • Huiswerk en literatuurtips op maat

  • Persoonlijke support voor en na de sessie

Kom je in aanmerking voor subsidie of een vergoeding van jouw werkgever? Dan helpen we je met het opstellen van een zakelijk voorstel.

Dame beweegt pion van een familieopstelling met haar hand.