Coaching is een cadeau aan jezelf

Je merkt dat je sluimerend onrustig bent, en op momenten ineens een rush van stress ervaart. Je verlangt naar meer ontspanning, zelfvertrouwen en keuzes die écht bij je passen. Daar is zelfkennis, ontspanning en lef voor nodig. Onze coaches helpen je vanuit expertise op deze drie vlakken, zodat jij écht voor jezelf leert te kiezen. Zo ben je een mooi mens voor jezelf en anderen, zonder jezelf te verliezen.

Coach lacht vriendelijk tijdens een tafelopstelling met pionnen.

Onze drie pijlers in coaching

Echte helderheid ontstaat niet vanzelf. Het vraagt om diepgaand inzicht en doelgerichte actie. Onze coaching bestaat uit drie krachtige bouwstenen:


1. Ontspanning

Ieder zenuwstelsel is anders. Wat voor de één ontspanning geeft, is voor de ander juist een trigger naar onrust. Samen met een coach sta je stil bij wat voor jouw systeem fijn werkt, en over welke blokkades je te stappen hebt om goed voor jezelf te zorgen. De coach spreekt je hierop aan en helpt je slimme keuzes te maken.


2. Zelfkennis

Jouw gevoelens, gedrag en de keuzes die je maakt, zijn een samenloop van je genen, emotionele huishouding, gebeurtenissen in je familiesysteem en levenservaring. Als je jouw emotionele patronen en gedrag herkent, kan je bijsturen. Onze coaches weten veel over emoties en gedragspatronen, herkennen die en helpen je in jouw onderzoek naar jezelf.


3. Lef om te veranderen

Lef komt niet aanwaaien. Lef tonen vraagt om veel zelfrespect, heldere grenzen en visie van waar je naartoe wilt. In onze coaching sessies hebben we aandacht voor jouw doel: je bepaalt heel helder waar je naartoe wil. Dit doel is leidend, zodat wij je hierop kunnen aanspreken en helpen te onderzoeken op welke manieren jij jezelf nog saboteert om het doel te bereiken.

Sessies met persoonlijke impact

Door jezelf beter te leren kennen, word je bewuster van jouw patronen en blokkades. Onze coaches bieden een mooie combinatie van inzichten en handvatten, waar je je hele leven plezier van hebt.

Wij zijn ervaren in:

  • Professionele coaching (NOBCO gecertificeerd)

  • Werken met familiepatronen en relaties

  • Bevorderen van lichaamsbewustzijn

  • Begeleiden van mindfulness oefeningen

  • Trainen in effectieve communicatie en gedrag

Wij werken in Rotterdam, Haarlem, Alphen aan den Rijn en Den Bosch.

Cliënt: een vrouw met blond haar en een paar oorbellen zit aan een tafel, kijkt naar rechts, houdt een pen vast en heeft een notitieboekje voor zich. Op de tafel staan een witte kop en enkele gekleurde glazen flesjes.

Mark deelt zijn ervaring:


‘Na een heftig persoonlijk verlies zocht ik hulp, omdat ik merkte dat ik mijzelf op de automatische piloot had gezet. En ik steeds meer de veilige route koos en emoties ontweek.

Marieke van De Coachkade helpt mij mijn emoties weer beleven, niet alleen de droevige maar juist ook de mooie en leuke.’

Mark
Senior IT Developer

Veelgestelde vragen

Deze vragen komen wij tijdens coachtrajecten tegen:

  • Waarom blijf ik steeds in dezelfde patronen vervallen, ondanks alle goede voornemens?

  • Hoe leer ik ontspannen?

  • Waarom voel ik me soms zo afgevlakt of mislukt?

  • Wat wil ik eigenlijk zelf, los van verwachtingen van anderen?

  • Welk dagritme past bij mij?

  • Waar komen mijn angsten vandaan?

  • Hoe leer ik minder te pleasen en meer voor mezelf te kiezen?

  • Hoe richt ik mijn leven, werk en relaties fijn in?

  • Wat kan ik doen om uit een vervelende situatie te komen?

  • Hoe zorg ik mentaal goed voor mezelf?

Coach Mik en cliënt zitten op een bank in een interieur met een bakstenen muur, ze voeren een gesprek.

Praktische informatie

Tijdens een kennismaking onderzoeken we jouw hulpvraag en onderliggende behoefte. Op basis van dit gesprek maken we een voorstel op maat, afgestemd op waar jij nu staat in je persoonlijke ontwikkeling. Dit pakket kan bestaan uit:

1:1 coaching sessies met diepgang
Je volgt persoonlijke sessies van 1,5 uur met een ervaren coach in Rotterdam, Haarlem, Alphen aan den Rijn of Den Bosch. Samen werken we constructief aan jouw thema’s en doelen.

Aanvullende groepssessies
Wil je meer verdieping? Dan kun je in overleg deelnemen aan groepssessies zoals familieopstellingen, lichaamsgerichte therapie of yoga.

Persoonlijke support
Tussen de sessies zijn we bereikbaar voor vragen of afstemming. Jij staat centraal, ook buiten de afspraken om. Jouw proces is onze prioriteit.

Twee cliënten lachen en praten tijdens een coaching training aan een tafel in een kantoorruimte.

Tarieven

Wij werken met maatwerk coachingstrajecten, altijd op basis van een voorstel dat past bij jouw hulpvraag.

Coachtrajecten starten vanaf €1500,- ex btw bij particulieren en €1950,- ex btw bij zakelijke trajecten.

Na afloop kun je losse 1-op-1 sessies boeken om je ontwikkeling verder voort te zetten.

Pakketten zijn altijd inclusief:

  • 1,5 uur durende sessies onder begeleiding van een professioneel NOBCO gecertificeerd coach

  • Een passende locatie in Rotterdam, Haarlem, Alphen aan den Rijn of Den Bosch.

  • Koffie, thee en gezonde tussendoortjes

  • Huiswerk en literatuurtips op maat

  • Persoonlijke support voor en na de sessie

Kom je in aanmerking voor subsidie of een vergoeding van jouw werkgever? Dan helpen we je met het opstellen van een zakelijk voorstel.

Dame beweegt pion van een familieopstelling met haar hand.